健康教室

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ひろクリニック 健康教室


ここでは、
〇 自宅で
〇 1人で
〇 簡単に
できる、健康管理に関する情報を発信しております。

是非、日々の健康管理にお役立てください。

新型コロナウイルスとは?

いま蔓延しているウイルスがどんなものなのか知識を持ち、感染を防ぎましょう!


感染予防に大切なこと

正しい感染予防は、自分を守るだけでなく、周りの人への感染予防につながります。

自分と大切な人を守るためにも正しい感染予防をしましょう。


トレーニング

日常生活レベルからアスリートまで多くの人が行う事ができるトレーニングを紹介しています。

〇 日頃の運動不足解消
〇 運動前のウォーミングアップ
などに、活用してみてください!


栄養

ヒトは常に食事を通して栄養を摂取し身体の状態や健康を維持しています。

栄養に関する知識を持つことで、日常の食事・食生活の見直しにお役立て下さい!


睡眠

睡眠は、ヒトの身体面・精神面における唯一の回復方法と言えます。
その他にも、様々な効果があります。

睡眠がヒトに与える良い影響を知ることで、生活習慣を見直し、健康管理にお役立て下さい!


オルソ通信

各分野の専門家が皆様の健康に役立つ情報をわかりやすくご紹介しています!
栄養・睡眠・運動など様々な情報を配信していきますので是非ご覧ください!